Sindy Strickrodt

Mentaltraining

Mentaltraining

Im Mentalen Bereich wird Konzentration, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit geschult.

Gerade im Sport ist Mentale Arbeit ein großes Thema, nicht nur bei Wettkämpfen, sondern auch im Trainingsbereich. Da ich selbst viele Jahre im Leistungsbereich trainiert habe, weiß ich wie wichtig es ist dass auch der mentale Bereich eines der wichtigsten Grundlagen für sportliche Erfolge ist.

Heute bin ich als lizensierte Trainerin im Breiten – und Leistungsbereich für Bogensport tätig. Bei dieser technisch sehr anspruchsvollen Sportart kann ich meine Erfahrungen anwenden und weitergeben.

Aber nicht nur im Sport kann Mentaltraining angewendet werden, natürlich auch bei vielen anderen bestimmten und unbestimmten Situationen, die volle Aufmerksamkeit von uns verlangen. Gerade das Sprechen vor Menschen bereitet vielen Probleme, ja sogar bis hin zu körperlichen Reaktionen wie Schweißausbrüchen oder Übelkeit. Durch gezieltes Training, das Erkennen und lösen der Ursache, kann der  Fokus wieder besser gesetzt werden und dich konzentrieren vor Herausforderungen jeglicher Art. 

Beim Mentaltraining findet im Kopf statt. Wie heißt es so schön: Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren und zwar meist schon bevor du etwas angefangen hast. Durch Mentaltraining kannst du dies gezielt über die Atmung, Ruhe und Visualisierung trainieren und steuern.

 

„Ob du glaubst, du kannst es oder

du kannst es nicht – du hast immer Recht.“

Henry Ford

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